健康・ダイエット– category –

ダイエット成功の鍵は「自分の現状をまず知ること」。スマフォ一つで自分の体の状態を知る事ができます。 気分でダイエットしたり。夏までにダイエットする。と曖昧な感じでダイエットを開始すると失敗します。まずは現在の状況はどれくらいなのか知る必要があります。